新着情報 | パーソナルトレーニングジムLANGE

2019.02.16

次回3月31日（日曜日）の体験セミナーのお知らせ

次回3月31日（日曜日）の体験セミナーの内容をお知らせします。パーソナルトレーナーによる最効のボディメイクセミナー本格的なボディメイクトレーニングをしたいボディメイクに特化したパーソナルトレーニングを体験してみたい...

2019.02.08

1月28日から約二か月間（６２日間）のダイエットチャレンジが始まりました。今回は「二か月間で本当に変わるのか？」という皆さんの疑問にこたえるべくこういう企画をスタートしました。結果発表は3月31日（日曜日）の体験セミ...

2019.01.28

しっかり食べても太らない食事方法をパーソナルトレーナーが紹介します。あんまり食べてないのに太る、ダイエット中何に気を付けたらいいかわからない人は是非読んでみてください！・太らない食事にはタイミングが大事！人そ...

2019.01.14

現在毎月一回プレオープンも兼ねてパーソナルトレーニングの体験セミナーを開催しています。...

2019.01.02

効果的なトレーニングメニューの組み方筋肉をつけるには、適切なトレーニングメニューを組む必要があります。ただやみくもに腕立て伏せを何十回やっても筋肉はつきません。適切な負荷をかけたウエイトトレーニングが必要になって...

2018.12.30

プロテインにどんなイメージを持っていますか？飲んだらムキムキになる？太る？マズイ？・・・そんなイメージはないでしょうか？プロテインとは英語でタンパク質という意味です。特定の食品からタンパク質のみを抽出したもの...

2018.12.28

皆さんリバウンドの経験はありませんか？間違った糖質制限ダイエットしてませんか？正しいダイエットとは、ダイエット後の体型をずっとキープ出来るダイエットです。それでは正しいダイエットの方法を紹介していきます。基本は以...

2018.12.25

体脂肪を落とすための効果的な食事のとり方を紹介します。健康に良い油をとる。　特に必須脂肪酸は、体内で作ることができないので毎日とりましょう。具体的にはクルミ30グラム・青魚１００グラムを食べると1日に必要な...