新着情報 | パーソナルトレーニングジムLANGE

2024.06.23

体重が落ちない理由その①

今回はダイエットを始めたのに体重がなかなか減らない、最初2〜3キロ落ちてそこから落ちないなどという方に向けた投稿になります⋆͛📢 ...

2024.06.21

こんばんは🌙 パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😊 今日はうちのお客様のモニターコース3ヶ月の結果発表になります⋆͛📣 このお客様は30代後半の女性で出張や外...

2024.06.13

パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。今日は8月11日の中国メンズフィジーク大会に向けた減量の3月11日から6月11日のダイエットの3ヶ月途中経過報告になります。 ...

2024.06.01

停滞期を打破するテクニック、炭水化物爆食いの日、チートデー(カーボリフィード)❗❗ ダイエット中停滞気味の方必見です😳 今日は自分がダイエット3ヶ月目に入り停滞...

2024.04.21

現状沢山のダイエットサプリメントが市場に出回っています。その中でも効果がある、効果がないものもあります。これは自分の主観にはなりますが、食べた物を無かったことに吸収阻害を行うサプリメント...

2024.04.15

夏までに痩せる方法5選 ①カロリー制限を行う。痩せるために必要なことは消費カロリーよりも摂取カロリーを減らす必要があります。１日の摂取カロリーを消費カロリーより500キロ...

2024.04.14

40代からでも身体は変わります! 年齢を理由にボディメイクやダイエット？を諦めてませんか？結論40代、50代、60代でも筋肉は増やせます! ダイエットも成功させることが出来ます。以下の...

2024.04.12

当店のお客様の半数以上は30代前半〜40代後半です。特に体の変化が気になり始める30代からのお客様が多いです。ボディメイクを始めるのに、30代ってまさにベストタイミングだと自分...

2024.04.09

こんにちは☀ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😊 今日は習慣を変えることの重要性について話したいと思います。自分自身も8月のフィジーク大会に向けてダイエット期...

2024.04.07

ダイエットは習慣化することが大事❗ ダイエットは継続することが一番大事です。なので習慣化できないダイエットは続かず失敗(リバウンド)します💦 なので自分が継続出来る食事内容や運動習慣をまずは一...