新着情報 | パーソナルトレーニングジムLANGE

2024.07.29

🌟皆さん健康寿命という言葉をご存知ですか？

皆さん健康寿命という言葉をご存知ですか？健康寿命とは、『健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと』です☝️ 筋トレは、この健康寿命を延ばすために非常に重要な要素となってきま...

2024.07.28

✨ 2週間後のフィジーク大会に向けて！ ✨ こんばんは🌙 パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です！現在、8月11日の中国メンズフィジーク大会に向けて減量末期です💪 ...

2024.07.27

パーソナルトレーニングジムLANGE ご入会Q&A💪 🏋️‍♂️体験は無料ですか？無料カウンセリングで10分間の体験を提供しています！💡 マシンやダンベルに触れる機会もあるので...

2024.07.26

パーソナルトレーニングジムLANGEの気になるQ&A 💪✨ Q: 運動が苦手なのですが、大丈夫ですか？🌟 A:お客さま専用メニューで、運動歴や目的に応じたサポートを...

2024.07.24

＼ダイエット成功する人あるある／ ①目標設定が具体的📈 明確な数値目標や期限を設定し、それに向かって計画的に行動します。 ②食事の記録をつける📖 毎日の食事を記録し、...

2024.07.23

食事制限のみのダイエットの危険性 🚫 食事制限だけで痩せようとするのは、一見効果的に思えるかもしれませんが、実際には多くのリスクが伴います⚠️以下のポイントを押さえて、安全で健康的なダイエットを目指しましょ...

2024.07.22

＼痩せたい30代～40代女性が食べるべきもの5選／ ①エネルギーになる食品白米、お餅、さつまいも、カボチャ、じゃがいも、ベーグル、フランスパン、パスタなど炭水化物はダイエット中敬遠...

2024.07.20

今すぐやめて！危険なダイエット5選⚠️❌ ①極端なカロリー制限極端に食事量を減らすと、栄養不足や筋肉減少を引き起こし、代謝が低下します⤵️ 痩せないどころか健康を損なう恐れがあるため...

2024.07.19

先日嬉しい報告を受けました😆✨️ 当ジムに2年以上通っていただいている30代男性の方から、「結婚する事になりました！友村さんにボディメイクをしていただいたおかげです！！身体ももちろん変わりましたが、自分自身に自...

2024.07.18

＼ダイエット失敗する人あるある／ ①目標設定が曖昧「痩せたい」とだけ思って具体的な目標や目的、期限を設定しない🗓 友人や自分の結婚式がある、着たい服がある、ボディメイクのコンテストに...