
2024.10.16
⚠️ファスティングで痩せる?その前に知っておきたい危険性⚠️
⚠️ファスティングで痩せる?その前に知っておきたい危険性⚠️ 「短期間でスッキリ痩せたい!」とファスティングを試そうと思っていませんか?実は、その決断、後悔するかもしれません😨。なぜ...
2024.10.16
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2024.10.12
🌟LANGEの食事方針🌟 当ジムではお客様ひとりひとりに合わせた食事プランや食事指導をさせていただいております お客様でも夜勤のある方、飲み会が週平均2〜4回ある方、在...
2024.10.10
✨運動初心者、30代・40代の女性必見✨ 「ダイエットしたいけど、何から始めればいいかわからない」「運動は初心者だから不安…」そんな方、いませんか? まずは小さなステップから始め...
2024.10.08
【筋トレで本当に痩せる?✨驚きのメカニズムを解説!】 こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 「筋トレって筋肉をつけるだけじゃないの?」そう思っている方...
2024.10.04
\入会金無料キャンペーン中/ 24時間ジム1人で行くのが恥ずかしい…? 「周りの目が気になって、トレーニングに集中できない」「ジムに通っても何をすればいいかわからない」そん...
2024.10.03
\入会金無料キャンペーン中/ こんばんは🌙パーソナルトレーニングジムのトレーナー友村です😄 今日は他店にはない、当ジムの特徴をご紹介したいと思います😊 ①豪華入会特典がある! 入会後す...
2024.10.03
①トレーニングの強度不足 ただマシンを動かすだけでは筋肉は育ちません。重要なことはしっかり筋肉を伸び縮みさせて筋肉を働かせるとこです。重さや回数を工夫して筋肉にしっかり負荷をかけることも必要です。毎回同じメニ...
2024.09.27
🌟ひとりじゃ痩せられない人、こんな人です!👀 こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 みなさん、「痩せたい!」って思ってダイエットを始めても、ひとりで続ける...
2024.09.23
🌟よく見かける間違った増量期の過ごし方🌟 こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 ボディメイクに増量期は付き物☝🏻 増量期は筋肉をつけるために重要な期間ですが、誤ったア...
2024.09.20
🍁スポーツの秋特別キャンペーン開催🍁 まだまだ残暑が続いていますが、秋の訪れとともに運動を始める最高のタイミングです!✨ 体を動かして、心も体もリフレッシュしましょう!🏃♀️🍂 ...