2019.09.17
３ヶ月のダイエット、モニターコースの結果発表❗...
今回は29才のモニターコース、男性のダイエット記録です😃 彼は最初にうちに来たときは、アルコールを飲む機会が多く、29才ですが、お腹回りがぽっこり出ていました。そして自分自身の意志が弱くなかなかダイエット...
2019.09.14
an・an 美乳強化塾2019
今月発売のan・anの美乳特集でうちのジムが載りました❗ 美容・健康・美乳・美尻にダイエット！ 厳選！パーソナルトレーニングガイド！ 書店など寄った際は是非読んで下さい🙇 ...
2019.09.04
最年長のダイエット～50代からの挑戦
3か月のダイエットコースの結果 50代中半女性 出雲市在住 ダイエットコース約3ヵ月 身長164㎝体重マイナス6.2キロ 体脂肪マイナス8.9％ 筋肉量プラス1.1％ 体年齢マイナス6歳入会時 体重73.6キロ BM...
2019.08.31
痩せやすい季節、太りやすい季節
今日のブログは、今からダイエットを始める人、今ダイエットをしている人必見です！ 皆さんは知っていますか？ 答えは冬です。人間の体は体温３６度を維持するために外気温が低い時に多くのカロリーを燃やします。そのため冬は、夏...
2019.08.28
ボディメイクの大会に出場に向けて体を仕上げる
3か月のダイエットコースの結果 30代後半女性 出雲市在住 ダイエットコース約3ヵ月 身長156㎝体重マイナス3.1キロ 体脂肪マイナス6.2％ 筋肉量プラス2.8％ 体年齢マイナス5歳 入会時 体重60.2キロ B...
2019.08.24
痩せない体質だと思ってました
3か月のダイエットコースの結果 20代後半女性 出雲市在住 ダイエットコース約3ヵ月 身長160㎝体重マイナス8.3キロ 体脂肪マイナス7.3％ 筋肉量プラス3.5％ 体年齢マイナス10歳 入会時 体重80.9キ...
2019.08.21
健康診断の数値の改善
3か月のダイエットコースの結果 30代中半男性 出雲市在住 ダイエットコース約3ヵ月体重マイナス6.5キロ 体脂肪マイナス7.4％ 筋肉量プラス3.7％ 体年齢マイナス8歳 入会時 体重86.4キロ BMI 26.4...
2019.08.17
人生最後のダイエット
2か月のダイエットコースの結果 30代中半女性 出雲市在住 ダイエットコース約2ヵ月体重マイナス4.4キロ 体脂肪マイナス6.8％ 筋肉量プラス2.4％ 体年齢マイナス6歳 Q コース期間を終えた今の感想を教えてくだ...
2019.08.14
筋トレは何歳からでも始めれる！
2か月のダイエットコースの結果 40代後半女性 出雲市在住 ダイエットコース約2ヵ月体重マイナス7.9キロ 体脂肪マイナス10.8％ 筋肉量プラス1.4％ 体年齢マイナス8歳 Q コース期間を終えた今の...
2019.08.11
ウエイトトレーニングの重要性を知る2か月間
2か月のダイエットコースの結果 30代前半女性 出雲市在住 ダイエットコース約2ヵ月体重マイナス4.2キロ 体脂肪マイナス7.1％ 筋肉量プラス3.4％ 体年齢マイナス5歳 Q コース期間を終えた今の感想を教えてく...