![](https://izumo-lange.com/design/uploads/2023/07/1688707724068-196x300.jpg)
2023.07.07
メンズフィジーク大会に出場します!
こんにちは! パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です!暑さが本格的になってきましたね💦 さて自分は7月9日岡山県である中国メンズフィジーク大会172cm超級に出場します💪! 一月から減量を始め、約半年途...
2023.07.07
こんにちは! パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です!暑さが本格的になってきましたね💦 さて自分は7月9日岡山県である中国メンズフィジーク大会172cm超級に出場します💪! 一月から減量を始め、約半年途...
2023.05.05
4周年記念キャンペーン開催します! こんにちは😃 皆さんゴールデンウィークいかがお過ごしですか? 自分は7月のJBBFメンズフィジーク大会(ボディコンテスト)に向けて減量を頑...
2023.02.16
こんばんは🌙パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 昨日はバレンタインデーでしたね🍫🎁 自分は今減量中なのでチョコレートは食べれません(普段も食べませんが(笑))🍫 しかし!大事なお...
2023.02.08
こんにちは☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 ホームページをリニューアルしました!! 新しく設定したコースやリリースしたサービスがございます。 もっと皆さんにパーソナル...
2022.12.06
こんばんは🌙*゚ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のテーマは【体重を落とす間違ったダイエットをしていませんか?】です。 画像は3ヶ月...
2022.11.16
こんばんは🌙*゚ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は新メニューのお知らせです。 ◎コンディショニングコース 【内容】 ○期間 2ヶ月 ○回数 筋トレ週1回(60...
2022.11.06
こんばんは🌙*゚ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は女性のボディメイクに重要なことです。 筋トレをしている女性の方必見です😳 まず最初に...
2022.10.02
こんばんは🌙*゚ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は動ける身体作り、コンディショニングの重要性についてです。 身体が動きにくくなってきたと感じる40代50代の...
2022.09.25
おはようございます☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は脚痩せしたい、脚だけ気になる人 必見です! 特に女性に多い悩みだと思います...
2022.09.07
こんばんは🌙*゚ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 断食をすると太る? パーソナルトレーナーが語る断食の真実 断食にも色々ありますが基本的には自分はあまりオススメしません...