2025.08.05
たった1ヶ月でここまで変化しました👇
今回ご紹介するのは、 35歳・180cmの男性クライアントさん💡 ✔️ 週2回のパーソナルトレーニング ✔️ 飲み会も週に数回あり ✔️ 食事は“無理せず継続できる範囲で”調整 そんな...
2025.07.29
腕肩人間になってない？💪😅
腕肩人間になってない？💪😅 「ベンチプレスしてるのに胸が育たない…」 「懸垂しても背中じゃなく腕がパンパン…」 そんな人、周りにいませんか？ いや、自分のことかも…？？？？ 実はこれ、筋トレが上...
2025.07.26
「31歳・運動未経験でも-16.8kg！正しいタイエットで劇...
「31歳・運動未経験でも-16.8kg！正しいタイエットで劇的変化📢」 「痩せたいけど、年齢的にもう無理かな....」「運動が苦手で、ダイエットが続かない..」そんなふうに思っていませんか？ ...
2025.07.21
＼痩せたい！に“遅い”なんてない✨／
＼痩せたい！に“遅い”なんてない✨／ 「今さら始めても遅いかな…」 「若い子みたいに痩せられないし…」 そんなふうに思ってませんか？😢 でもね、痩せたい！と思った“今”が、一番早いタイミングなんで...
2025.07.14
ダイエット難民、来たれ。🔥
ダイエット難民、来たれ。🔥 食べなきゃ痩せると思って… → リバウンド。 YouTube見ながら筋トレして… → 続かない。 糖質抜いて体重は落ちたけど… → 体調ボロボロ。 もう、いろんな...
2025.07.08
🔥【筋トレ×筋膜リリースの最強タッグ💪✨】🔥
🔥【筋トレ×筋膜リリースの最強タッグ💪✨】🔥 「筋トレだけでいいんじゃないの？」 そう思ってる方、多いですよね？ 実は… 筋トレに筋膜リリースをプラスすることで ✅ 筋肉がやわらかくなる ✅ ...
2025.07.04
「頑張ってるのに全然痩せない…」
「頑張ってるのに全然痩せない…」 食事も我慢して、運動もしてる。 なのに体重が減らない… むしろ停滞してきて、やる気も落ちる…😕 そんな時、思わずこう思ってませんか？ 「もう痩せない身体？」 ...
2025.06.28
「できるだけ早く痩せたい」
「できるだけ早く痩せたい」 そう思って始めたのに… ・食事を減らしすぎてフラフラ😵💫 ・毎日運動してるのに体重が減らない😭 ・頑張ってるのに変化が見えなくてモチベ...
2025.06.27
「ジム来たけど、何していいかわからん…」
「ジム来たけど、何していいかわからん…」 これ、実は筋トレあるあるです💦 マシンの使い方わからん… 何を何回やればいいかも知らん… 周りの人は鍛え慣れてる感じで、正直ちょっと気後れする…。 ...
2025.06.26
自己流でやってるけど、最近ぜんぜん変わらない…そんなあなたへ...
自己流でやってるけど、最近ぜんぜん変わらない…そんなあなたへ。 筋トレも食事も頑張ってるのに、 ・体つきが変わらない ・体重も落ちない ・むしろケガしそう… そんな風に感じていませんか？ ...