2026.03.28
【4ヶ月の変化｜51才女性✨】
【4ヶ月の変化｜51才女性✨】 「年齢的にもう難しいかも…」 そう感じている方にこそ見ていただきたい事例です😊 ——————————— 51才 女性 / 160cm 運動経験ほぼなし 子育...
2026.03.25
痩せない人の8割は“姿勢”が原因⁉️
痩せない人の8割は“姿勢”が原因 ダイエットしても痩せない人必見！ ✔ 下腹が出る ✔ 呼吸が浅い ✔ 腰が反っている ✔ 猫背になっている この状態の人は多いです。 実はこれ、脂肪だけ...
2026.03.19
【9ヶ月で−50kg。でも間違っていました】
【9ヶ月で−50kg。でも間違っていました】 僕は12年前9ヶ月で50kg痩せました。 115kg → 65kg。 月10kgペースで体重を落としました。 正直に言います。 あれは...
2026.03.01
ダイエットで失敗する人の特徴3選 【ダイエット、9割これで...
ダイエットで失敗する人の特徴3選 【ダイエット、9割これで失敗します😨】 暖かくなると「そろそろ痩せようかな」と思いますよね？🌸 しかし自己流のダイエットは失敗率が高いんです💦 その理由はこの...
2026.02.25
あなたが痩せない理由。
あなたが痩せない理由。 それは、才能がないからでも、意志が弱いからでもありません🙅♂️ 多くの場合、理由はとてもシンプルです。 「続けられる環境」がないだけです。 最初はやる気があります🔥 ...
2026.02.18
AIで痩せられるのか？🤖
AIで痩せられるのか？🤖 結論から言うと、AIだけでは痩せません🙅♂️ でもAIを正しく使えば痩せる可能性は上がります。 最近は ・食事管理AI🍽️ ・運動提案AI🏋️♂️ ・カロリー計算AI...
2026.02.08
疲労回復は「気合い」ではなく科学
■ 疲労回復は「気合い」ではなく科学 トレーニング・仕事・家事・育児 現代人は常に身体にストレスを受けています。 疲労には ・筋肉の疲労 ・自律神経の疲労 ・脳の疲労 な...
2026.02.03
「健康のために運動しなきゃ」
「健康のために運動しなきゃ」 そう思いながら、 何から始めたらいいか分からないまま 時間だけ過ぎていませんか？🤔 ボディメイク＝見た目 と思われがちですが、 本当の目的は 健康...
2026.01.26
体型隠す服ばかりになってない？👕💦
体型隠す服ばかりになってない？👕💦 ✔ 気づいたら黒・ベージュばっかり ✔ 二の腕、背中、お腹が気になって ✔ 夏でも羽織りが手放せない ✔ 本当は着たい服があるのに選ばない これ、年齢のせいで...
2026.01.20
どうせ疲れるなら、効果のある方がいい。
どうせ疲れるなら、効果のある方がいい。 ジムで汗をかくのは頑張ってる証拠。 でも、自己流でやっても「体は変わらない」「結局リバウンド…」なんて経験、ありませんか？😓 それ、実は当たり前なんです。 ...