2025.12.30
「モチベじゃなく、習慣で変わる。」
「モチベじゃなく、習慣で変わる。」 「モチベが上がらない…」 「やる気が続かない…」 お客様から、よくこんな相談を受けます。 でも、実はモチベーションがずっと高い人なんてい...
2025.12.24
筋トレ知識は一生モノ。
筋トレ知識は一生モノ。 流行りのダイエット法は次々と変わるけど、 「正しい筋トレ」と「身体の仕組み」を理解すれば、 一生使える“健康とボディメイクの武器”になります🔥 ・太りにくい体を作る方法 ...
2025.12.19
「歩くと痩せる？」
「歩くと痩せる？」 「歩くと痩せますか？」 カウンセリングでもよく聞かれる質問です👣 結論から言うと、 “歩くだけで劇的に痩せる”ことはありません。 でも、 “歩くことで痩せやすい身体をつ...
2025.12.02
「ダイエットは急がば回れ？」
「ダイエットは急がば回れ？」 「早く痩せたい」 「できるだけ短期間で結果を出したい」 誰だってそう思いますよね。 でも、実はダイエットって “急がば回れ”なんです。 極端な食事制限で一気に...
2025.11.28
あなたが目指すのは、 引き締まったカラダ？ メリハリのあるカ...
あなたが目指すのは、 引き締まったカラダ？ メリハリのあるカラダ？ それともムキムキのカラダ？💪 どんな理想でも大丈夫。 大切なのは、「なりたい」と思ったその気持ち🔥 最初は誰でも不安です。 ...
2025.11.25
【運動初心者さん大歓迎！】
【運動初心者さん大歓迎！】 「ジムに行ったことがない」 「運動が苦手で続けられるか不安」 そんな方こそ、パーソナルトレーニングがオススメです✨ マンツーマンでフォームから丁寧に指導するので、 ✅ 体...
2025.11.21
【週2回の筋トレ × 飲み会ありでこの変化🔥】 ファイナル
【週2回の筋トレ × 飲み会ありでこの変化🔥】 ファイナル ８月５日からの投稿でご紹介している 35歳・180cmの男性クライアントさん👨 トレーニングを始めて4ヶ月！素晴らしい結果を出されまし...
2025.11.19
💡トレーニングだけじゃ変わらない？ 「筋膜リリース×パーソナ...
💡トレーニングだけじゃ変わらない？ 「筋膜リリース×パーソナルトレーニング」で変化を最大化💪 筋膜リリースでカラダのねじれや硬さを整えることで、 トレーニングの可動域が広がり、筋肉が“正しく使える”よう...
2025.11.04
最近ハマっている趣味。 それはクロスバイクでのロングライド🚴...
最近ハマっている趣味。 それはクロスバイクでのロングライド🚴♂️ ただ体を動かすだけじゃなく、 「体力・筋持久力の向上 × 精神のリセット × 旅の楽しみ」 この3つを同時に感じられる、心地いい時間...
2025.10.28
「当ジムは“痩せるだけじゃない！」
「当ジムは“痩せるだけじゃない！」 当ジムは、ただ“痩せる場所”ではありません。 一時的に体重を落とすだけのダイエットでは、 筋肉まで一緒に落ちてしまうことも多いんです。 その結果 ・リバウ...