2025.08.12
🌿「痩せたい」の裏側にあるもの🌿
🌿「痩せたい」の裏側にあるもの🌿 「痩せたいんです」 ジムに来る多くの女性が、最初にそう言います。 でも僕は、トレーナーとして聞きたいんです。 「どうして痩せたいのか？」 「その先に、どんな自分にな...
2025.08.11
パーソナルトレーニング＝痩せるだけ？
パーソナルトレーニング＝痩せるだけ？ LANGEが目指すのは、ただ体重を落とすことではありません。 本来のパーソナルトレーニングとは、 あなたの 骨格・柔軟性・筋力・生活習慣・仕事環境まで考慮した、あな...
2025.08.10
夏祭りにてコスプレ大会に出てきましたー😆
昨夜は地元・大田市温泉津の夏祭りに行ってきました🏮 雨が降っていたにもかかわらず、主催者の皆さんの盛り上げもあって、たくさんの方が来場！ 地元出身者としては「こんなに人いたの！？」と驚きつつも、嬉しい気持ち...
2025.08.08
あなたの脚、チキンレッグになってない？🦵🐓
あなたの脚、チキンレッグになってない？🦵🐓 上半身はムキムキなのに、脚が細くてバランス悪い… それ、完全に“チキンレッグ”状態です🐓⚠️ 「上半身のトレーニングが好きだから」 「脚トレはキツいし後...
2025.08.05
たった1ヶ月でここまで変化しました👇
今回ご紹介するのは、 35歳・180cmの男性クライアントさん💡 ✔️ 週2回のパーソナルトレーニング ✔️ 飲み会も週に数回あり ✔️ 食事は“無理せず継続できる範囲で”調整 そんな...
2025.07.29
腕肩人間になってない？💪😅
腕肩人間になってない？💪😅 「ベンチプレスしてるのに胸が育たない…」 「懸垂しても背中じゃなく腕がパンパン…」 そんな人、周りにいませんか？ いや、自分のことかも…？？？？ 実はこれ、筋トレが上...
2025.07.26
「31歳・運動未経験でも-16.8kg！正しいタイエットで劇...
「31歳・運動未経験でも-16.8kg！正しいタイエットで劇的変化📢」 「痩せたいけど、年齢的にもう無理かな....」「運動が苦手で、ダイエットが続かない..」そんなふうに思っていませんか？ ...
2025.07.21
＼痩せたい！に“遅い”なんてない✨／
＼痩せたい！に“遅い”なんてない✨／ 「今さら始めても遅いかな…」 「若い子みたいに痩せられないし…」 そんなふうに思ってませんか？😢 でもね、痩せたい！と思った“今”が、一番早いタイミングなんで...
2025.07.14
ダイエット難民、来たれ。🔥
ダイエット難民、来たれ。🔥 食べなきゃ痩せると思って… → リバウンド。 YouTube見ながら筋トレして… → 続かない。 糖質抜いて体重は落ちたけど… → 体調ボロボロ。 もう、いろんな...
2025.07.08
🔥【筋トレ×筋膜リリースの最強タッグ💪✨】🔥
🔥【筋トレ×筋膜リリースの最強タッグ💪✨】🔥 「筋トレだけでいいんじゃないの？」 そう思ってる方、多いですよね？ 実は… 筋トレに筋膜リリースをプラスすることで ✅ 筋肉がやわらかくなる ✅ ...