2025.06.09
＼それ、ほんとに“あなたの理想”ですか？／
＼それ、ほんとに“あなたの理想”ですか？／ 「50kg以上は太ってる？」 「脚はカリカリじゃないとダメ？」 「お尻は小さい方が正解？」 …ちょっと待ってください、それって誰が決めたんでしょう？🤔 ...
2025.06.07
【30〜40代男性必見💪】
【30〜40代男性必見💪】 筋肉をつけたいなら、今がタイミング！ 若い頃は何となく運動してても体が引き締まってた… でも今は？ 「ジムに通い始めたのに全然変わらない」 「昔より太りやすく、痩せにくくなった」...
2025.06.06
【ただ細いだけじゃない。“バランスのいい体”が理想です】✨
【ただ細いだけじゃない。“バランスのいい体”が理想です】✨ 「痩せたい」 「体を引き締めたい」 そんな思いはあるけれど、年齢とともに変化する体に悩む30代・40代の女性は少なくありません😣 ☑ 下...
2025.06.03
【猫に学ぶ“しなやかさ”】
【猫に学ぶ“しなやかさ”】 うちの猫たち、今日も全力で自由です。 寝てたと思ったら突然ダッシュしたり、 高い棚にひょいっと飛び乗ったり。 「この瞬発力と柔らかさ、すごくない？」って 毎日思わ...
2025.05.30
ジムに行けない理由を探さない💭 行かないといけない理由を考え...
ジムに行けない理由を探さない💭 行かないといけない理由を考える🔥 「仕事が忙しいから💦」 「疲れてるし、今日はいいかな…😮💨」 「また来週からちゃんとやる📆」 そんな理由、いくらでも出てきます。 ...
2025.05.28
⭐️ジムでよく見かける“勿体ないトレーニング”3選
⭐️ジムでよく見かける“勿体ないトレーニング”3選 せっかく時間を使ってジムに来てるのに、 「それ、ちょっと勿体ない…」というトレーニングをよく見かけます💦 30代・40代から体を変えるには、“正しく...
2025.05.27
【毎日たくさん歩いてるのに…なんで痩せないの？】
【毎日たくさん歩いてるのに…なんで痩せないの？】 ⠀ 「毎日1万歩以上歩いてます！」 「エレベーターは使わず階段！」 「通勤で片道30分以上歩いてる！」 ⠀ それなのに… 「なぜか全然体重が減らない...
2025.05.24
【クルマいじりとボディメイク】
【クルマいじりとボディメイク】 休日は、愛車の手入れがルーティン。 ピカピカにしたり、調整したり、 手間をかけるほど愛着も増してくる。 これ、実はカラダづくりとすごく似てるんです。 ...
2025.05.23
【コスパがいいのは…格安ジム？パーソナルジム？】
【コスパがいいのは…格安ジム？パーソナルジム？】 「ジムに通いたいけど、どっちがいいの？」 「できれば安く済ませたい…」 そう思って“月3,000円の格安ジム”に入会して、結局行かなくな...
2025.05.23
「トレーナー紹介：友村恭平ってどんな人？」
「トレーナー紹介：友村恭平ってどんな人？」 改めまして、こんにちは！ パーソナルトレーニングジムLANGE（ランゲ）代表兼トレーナーの友村恭平（ともむら きょうへい）です！ ● 1988年1月8日...