新着情報 | パーソナルトレーニングジムLANGE

2024.10.22

24時間ジムを続ける？それとも諦める？結果が出ないと感じた時...

24時間ジムを続ける？それとも諦める？結果が出ないと感じた時の3つの判断基準⚖️ 「頑張ってジム通いしてるけど、なかなか効果が見えない…もう少し頑張ったら変わるのかな？それとも、他の方法を試すべき？」そん...

2024.10.20

🔥【メリハリボディを手に入れたい？】🔥 ただ痩せるだけじゃ、物足りない！あなたも憧れの「メリハリボディ」を手に入れませんか？実は、少しの工夫で理想のシルエットが作れるんです✨ ①...

2024.10.18

自分の体、好きですか？🤔 『痩せすぎ？太りすぎ？』と鏡を見て悩んだり、変わりたい気持ちはあるけど… 『もう歳だから…』『運動したことないし…』『時間がないから…』って諦めていませんか？🙅‍♂️ ...

2024.10.16

⚠️ファスティングで痩せる？その前に知っておきたい危険性⚠️ 「短期間でスッキリ痩せたい！」とファスティングを試そうと思っていませんか？実は、その決断、後悔するかもしれません😨。なぜ...

2024.10.12

🌟LANGEの食事方針🌟 当ジムではお客様ひとりひとりに合わせた食事プランや食事指導をさせていただいておりますお客様でも夜勤のある方、飲み会が週平均2〜4回ある方、在...

2024.10.10

✨運動初心者、30代・40代の女性必見✨ 「ダイエットしたいけど、何から始めればいいかわからない」「運動は初心者だから不安…」そんな方、いませんか？まずは小さなステップから始め...

2024.10.08

【筋トレで本当に痩せる？✨驚きのメカニズムを解説！】こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 「筋トレって筋肉をつけるだけじゃないの？」そう思っている方...

2024.10.04

＼入会金無料キャンペーン中／ 24時間ジム1人で行くのが恥ずかしい…？「周りの目が気になって、トレーニングに集中できない」「ジムに通っても何をすればいいかわからない」そん...

2024.10.03

＼入会金無料キャンペーン中／こんばんは🌙パーソナルトレーニングジムのトレーナー友村です😄 今日は他店にはない、当ジムの特徴をご紹介したいと思います😊 ①豪華入会特典がある！入会後す...

2024.10.03

①トレーニングの強度不足ただマシンを動かすだけでは筋肉は育ちません。重要なことはしっかり筋肉を伸び縮みさせて筋肉を働かせるとこです。重さや回数を工夫して筋肉にしっかり負荷をかけることも必要です。毎回同じメニ...